Emilia

Vinyasa Yoga

Après avoir découvert le yoga en 2010, c’est 4 ans plus tard – au Népal – qu’Emilia tombe dans le yoga pour de bon.

C’est là qu’elle suit sa toute première formation au Annapurna Yoga Ashram de Pokhara. Au pied de l’Himalaya. Elle y sort « comme nouvelle » et toute bouleversée. A partir de ce jour, elle décide d’intégrer la pratique du yoga dans sa vie quotidienne. 

Pendant ses deux grossesses – à Paris, puis à Rennes – et chaque jour pour trouver le juste équilibre dans sa vie. Elle trouve dans le yoga une manière de s’apaiser et de se tonifier.

La pratique est pour elle la clé d’une vie plus harmonieuse. Elle permet d’explorer notre corps, de prendre confiance en nous, de nous entraîner à nous concentrer, à respirer correctement et à vivre dans le moment présent. 

Son envie d’enseigner naît pendant le confinement. Cette période est l’occasion de se recentrer sur elle – même, sur l’essentiel, et de développer de nouvelles compétences, de comprendre ce qu’elle a toujours rêvé de faire. Elle laisse de côté sa carrière dans le marketing pour suivre une formation RYT 200 heures certifiée Yoga Alliance. Elle obtient son diplôme et depuis, elle donne des cours à des amis, des amis des amis (et pas que) en petit comité.

Emilia enseigne le yoga hatha et le vinyasa. Dans ses cours elle intègre des exercices de respiration, des postures d’échauffement qui se poursuivent par l’enchaînement dynamique de postures adaptées à la saison et au moment de la journée. Et elle termine par une relaxation pour que le corps intègre tous les bienfaits de la séance. Ses cours s’adressent aux débutants comme aux intermédiaires. Elle vous accompagnera pour développer de la force, de la souplesse et de l’équilibre.

« Le yoga vous ramène dans le moment présent, le seul endroit où la vie existe. » inconnu