Apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert le yoga en 2010, c’est 4 ans plus tard – au N\u00e9pal – qu’Emilia tombe dans le yoga pour de bon.<\/p>\n\n\n\n
C’est l\u00e0 qu’elle suit sa toute premi\u00e8re formation au Annapurna Yoga Ashram de Pokhara. Au pied de l’Himalaya. Elle y sort \u00ab\u00a0comme nouvelle\u00a0\u00bb et toute boulevers\u00e9e. A partir de ce jour, elle d\u00e9cide d’int\u00e9grer la pratique du yoga dans sa vie quotidienne. <\/p>\n\n\n\n
Pendant ses deux grossesses – \u00e0 Paris, puis \u00e0 Rennes – et chaque jour pour trouver le juste \u00e9quilibre dans sa vie. Elle trouve dans le yoga une mani\u00e8re de s\u2019apaiser et de se tonifier.<\/p>\n\n\n\n
La pratique est pour elle la cl\u00e9 d’une vie plus harmonieuse. Elle permet d’explorer notre corps, de prendre confiance en nous, de nous entra\u00eener \u00e0 nous concentrer, \u00e0 respirer correctement et \u00e0 vivre dans le moment pr\u00e9sent. <\/p>\n\n\n\n
Son envie d’enseigner na\u00eet pendant le confinement. Cette p\u00e9riode est l\u2019occasion de se recentrer sur elle – m\u00eame, sur l\u2019essentiel, et de d\u00e9velopper de nouvelles comp\u00e9tences, de comprendre ce qu’elle a toujours r\u00eav\u00e9 de faire. Elle laisse de c\u00f4t\u00e9 sa carri\u00e8re dans le marketing pour suivre une formation RYT 200 heures certifi\u00e9e Yoga Alliance. Elle obtient son dipl\u00f4me et depuis, elle donne des cours \u00e0 des amis, des amis des amis (et pas que) en petit comit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Emilia enseigne le yoga hatha et le vinyasa. Dans ses cours elle int\u00e8gre des exercices de respiration, des postures d’\u00e9chauffement qui se poursuivent par l’encha\u00eenement dynamique de postures adapt\u00e9es \u00e0 la saison et au moment de la journ\u00e9e. Et elle termine par une relaxation pour que le corps int\u00e8gre tous les bienfaits de la s\u00e9ance. Ses cours s’adressent aux d\u00e9butants comme aux interm\u00e9diaires. Elle vous accompagnera pour d\u00e9velopper de la force, de la souplesse et de l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n
\u00ab Le yoga vous ram\u00e8ne dans le moment pr\u00e9sent, le seul endroit o\u00f9 la vie existe. \u00bb inconnu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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